ストレッチ 柔軟性

私の町内のラジオ体操も無事終わり、毎朝の早朝公園通いも終了しました。

今年ほど手足ビシっとラジオ体操をやった年は初めてです。あたりまえ体操
子供達の目には、さぞかし張り切りオバちゃんに映ったでしょうよ。

 しかし、ここ一ヶ月の私はすっかり外出をサボってましたので、
体重はそこそこ落ちましたが、運動不足は否めません。
(今までの外出はほとんど自転車or徒歩移動だったので)

こののところやってみてる、美容体操に毛が生えた程度の運動では
筋肉の衰えを凌駕するなんて事は到底ありえなかった事を
本日思い知らされました…。

 

今日は朝からTRF

午前に、私の目標期限である明日に向けて、少しでも努力をすべきだと
ベジライフ酵素液を飲んで、TRFダンササイズをやりました。

何回かやって、そこそこ覚えたと思ったイージー・ドゥ・ダンスですが、
毎回同じところがイマイチな仕上がりです。

ま、観客は息子だけだし、その息子もドリルやってるし、いいわ。

そう思ったのに、
「お母さん、暑い?汗かいてきた? この辺でいいかな?」

扇風機を当ててくれる心優しき息子。   
うーんと、頭頂部しか風そよいでないな(笑)

ありがとう、可愛い子。 ギュギューッ!   …あ、暑いね(笑)

よし、全パート踊り終わったぞ。 
面倒だけど、今日は真面目にクールダウンやるか。(いつもサボリ気味)

ストレッチか。 よし、脚を開いて、っと。e7072403

な、何? 
ここまでしか開かない?!

「お母さん、押してあげるね」  
お、おぅ、息子よ、ありがとう。

はぅぅっ!! 

イデデデデデーーーーッ!

か、身体が硬くなってる!! それも尋常じゃなく!!

以前は180度近くまで開いたっていうのに、今のこの角度!

辛うじて鈍角。 推定115度。  堕ちたもんだ…

今の私と息子、新弟子の股割り風景みたい。

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兄弟子並みに押す息子。

せ、先輩!勘弁して下さいィィッ!!

 

全然違う種類の汗かいたわっ!!

はぁ、焦った。

すげーいてーわ!
押してもらって何だけど!

でも怒れんわ! 「お母さん、頑張って♥(ニコッ)」 とか言われたら!

 

そうなのかい?

そうさ、ここまで鈍らせた私が悪いのさ…

アイ・ラブ・ユー, OK 息子よ。

お母さん頑張るよ。(意味不明)

 

 

そして今日の体重

 今日はですね、こんな感じですわ。

 最終日を残して、あと600グラムですか…。
400グラム減らせれば、スタートからちょうど5キロ減。
600グラム減らせれば、目標の50キロジャスト。

それとも?

増えたりして(笑)

明日の発表、お楽しみに。

 

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