ダルダル二の腕、肩痛解消にプッシュアップバー、GO!

プッシュアップバー

 

この半年くらい、すげー肩が痛い。
一定の角度に動かすと「グォッ!」って声が出るほど痛い。

何、四十肩ってヤツ?それとも四捨五入して五十肩か。

そんな覚悟をしながら整形外科に言ったら、

にべもなく

「運動不足と加齢による筋力の低下ですね」 

だとさ。

出たよ、出ましたよ KAREI。   

 

やっぱりね ←気付いてた

 

そうなのよ。そんなこったろうと思ったわ。

数年前まではガンガン動いてたんだけど、仕事が変わってパソコン作業がメインになってからの運動不足ときたら尋常じゃない。

運動不足なんて言葉じゃ足りない、言うなれば運動皆無。そりゃ衰えるわ。

そう。ジムも一年(実質半年)で挫折したしね… 

筋肉はどんどん衰えるのに贅肉はぐんぐん増えるって残酷な反比例。
ダイエットじゃなく、健康のためにジム通いする人の意味がわかっちゃう年頃です。

んでね、しょうがないから小さくトレーニングする事にしたわ。
リハビリ感覚。

そんな時に「新製品を試してみませんか?」とタイミング良くお声がけいただいたのが、
ActiveWinnerさんのプッシュアップバーってアイテム。

なぜ私が肩が痛くて二の腕ブルブルで悩んでるってわかったんだろう。(知らんがな)

これがなかなか便利で良いの。

プッシュアップバー

 

組み立て式だから邪魔な時はさっさとバラして箱に入れてしまえるし、
材質もパッと見は金属に見えるけど実はポリプロピレン製ですっごく軽い。(一個286g)

こんなんでそんなトレーニングできんの?と思うくらいのコンパクトさなんだけど、
これがなかなかどうして。初級から上級まで、やる気出せばかなりハードにもいける。

遊びにきた子どもたちも好奇心でみんな必ず試して行くけど、
「おっ、結構きっつーー!」と一回で挫折していく侮れぬアイテム。

もちろん衰えきった私は全力腕立て伏せは全然無理なんで、初心者向け膝つき腕立て伏せをちょちょっと。

プッシュアップバー説明書

これ、昔からバストアップにいいとか言われてた運動だよね。
中年タレパイ防止にやっとくか。

あああ、キツい。真面目にやったらたかが10回で結構しんどい。
私、たったこれしきの事もできなくなってんのか。ほぼ老人じゃん(泣)

おまけに増量した自分の体重が重過ぎて膝痛い。(哀愁) 
座布団じゃズレるからヨガマット敷いてやってます。ここでまさかの重宝。

 

私のヘボヘボ腕立てを見て夫がニヤニヤして言います。

「マヤ、全然腕曲がってないよ。ハイ、もっと深く!あと10回!」

鬼… 鬼がいるよ…

鬼軍曹とプッシュアップバーで私のダルダルの腕も少しは締まってくるかもしれません。

これ、軽いし小さいし安いし、いろんなトレーニングに使えて便利。
組み立て式だからしまうのも簡単で邪魔じゃないし。

ジム通い中の夫が、「いや~これ軽くていいな。出張の時に持ってくかな♪」と楽しげです。 

私似で腕力の弱い息子も一日20回をノルマに使ってます。
(根気も私似だから長続きするかは怪しいけど)

数日前から急に腕立て伏せを始めたから、若干腕が痛い。
胸の筋肉もちょっと痛い。

これは何日前の筋肉痛なの。(アダルトの筋肉痛は遅れてやってくる)

昔は上腕二頭筋の線が素敵と言われた綺麗な腕だったのに、今やその線は消滅。
戻ってこいやーーー!

地道に、そして無理なくプッシュアップ頑張ります。(年寄りの冷や水注意)

本当にありがたいモニターでしたわ。 ActiveWinnerさん、ありがとうございました。

 

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