酵素ドリンクダイエット -5キロ

私が酵素ドリンクでダイエットを誓ったのは5月の末でした。あきらめないで。

「夏前にこのブヨブヨの身体を何とかしたい!」の強い決意で、
お嬢様酵素を飲んで頑張ってみよう、と誓ったあの日。

あれから二ヶ月余。

ひたすらダイエットと向き合う日々を過ごして来ました。

その結果…

 suji_nt_5

私、かなり身軽になりました!

無駄肉、結構減らしてやりました。

 

毎日毎日更新して、隠すことなくここで晒して来ましたが、
三週間ほぼ体重の変動も無く、今の私の適正体重はこの辺なのかと、
ひとまず本日で毎日の体重計とウエスト、グラフの写真のアップは終了にします。

ま、この先も痩せ体重キープの為の努力は続いていきますし、
ベジライフ酵素もまだ残ってるし、ここで書くのは楽しいので、
これからもボチボチと、今までどおり好き勝手に書いていきます(笑)

ひまつぶし

 

しょーもない駄文ですが、暇つぶしの読み物として
これからもお時間のある時にお付き合いいただけると嬉しいです。

 

最終日、体重はどうなった?

さて、とりあえずの最終日、ファイナル体重は?

 

50.2キロ、キターー!!(涙)嬉しくて涙が止まらない

心の期限最終日、
-5キロ達成できたーーー!!

(ちょうどグラフの紙も今日で終了)

いや~やっぱり50キロは遠かった…
こっちはダメだったけど、まぁ許容範囲って事でご容赦を。(自分に優しい私)

でも、何とか目標の-5キロちょうど、そして新記録で一区切りつけられて良かった!

ありがとう、お嬢様酵素! 君のお陰で達成できたよ!

本当にやって良かった。 開始時のブヨ写真見て、いつも思います。(ノ∀`)アチャー

 

そうそう。 実は私…

今日の午後、レジャーでプールなんすよ!(笑)

4月にもそこのプール施設に行ったんですけど、その時は水着の上に着る
付属のワンピみたいなのをがっちり着てたんですけど、

今回は脱いだろか! ババーンと!

水着

 

いやいやいや、痩せたからとかの問題じゃないわ。 
私のビキニ、落ち着いてるけどトロピカル柄じゃねーか。

落ち着け、四十路。

周囲への迷惑を考えて、危うい所で踏みとどまりました(笑)

 

 

どこかでこの水着を着た下半身がちょっと残念な女を見かけたら、高い確率で私です。
判別ポイントは見慣れたお腹のラインですよ(笑)

65日を振り返って。

 

それにしても-5キロ。 
65日かかりました。
(-3キロは25日だったのに!笑)

長かったのか、短かったのか。 
どっちなのかなぁ。 どっちでもあるような。

グラフもつぎはぎでノート3枚です。

最終日グラフ

 65日間で、体重5.0キロ減、ウエスト12.8cm減、

ついでに体脂肪率3.7%減 (開始時25.4%→本日21.7%)

 

余は満足じゃ。 (とりあえず)

これで心置き無く出かけられます。

タガが外れて食べ過ぎない程度に飲み食いも含めて楽しんで来ます。

デブ養成ギブス2

 

たまにはいいよね?

じゃ、スリム養成ギブス、外して行きます。

ふぅ~ スッキリ。

 

そんなわけで、数日不在です。

スマホじゃないので、出先からの更新も、コメント承認もできません。
(こちらで承認しないとブログ上に表示されません)
戻ってきたら、必ずすぐ承認&お返事しますので、もしお立ち寄りの際、
コメント残したろ、と思っていただけましたら、ぜひ残しておいてくださいね。
皆さんからのコメント、ひそかに励みにしております。(*´ω`*)

ああ、何とかこの体重をキープしていきたい。時よ止まれ

体重だけで言うと、51キロまでは許容範囲かな。(生意気)
下半身デブ体型の改善に励みたいとこです。

私の中で存在感の薄いベジライフ酵素液ですが、ちょっとは働いてくれたんでしょうかね?
戻ってきたらまた頑張ろう。

旅先でもこの二ヶ月で学んだ小さな運動、こそこそやってみます。(怪しい動き)

戻った途端、ジャンプアップの報告になるんじゃないかとビクビクしてますが、
この際、ダイエットを忘れて、自由にやったらどんな風になるか、実験してみますわ(笑)

では、ちょいと行ってまいります!

あばよ

 

本記事を読んで、少しでも「よい」とか「頑張れ!」と思っていただけましたら、
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今後の励みになります! (●´ω`●) 

65日間、応援ありがとうございました!しかし、私のダイエット道、まだ続きます…
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10件のコメント

  • シェリーメイ

    おお!マイナス5kg達成おめでとうございます!
    すごいがんばりましたねー。
    2kg減らすのもなかなか大変なこと、身をもってよくわかってる
    私としては、5kgも減らすって本気で素晴らしいと思います。
    やっぱりお嬢様酵素のスタートダッシュが素晴らしかったですよね。

    今後は、適度においしいものを食べることも楽しみつつ
    そのスーパースタイルを維持してくださいね。
    これからも時々寄らせていただきますね。

    • マヤ マヤ

      シェリーメイさん、こんにちは!
      思えばかなり初めの頃から、シェリーメイさんには応援していただきましたね。
      私も、「今頃シェリーさんは踊ってるんだろうか… 私も頑張らなきゃ」と、
      いつも心強いダイエット仲間のように感じてました。

      私がTRFダンササイズに興味を持ったのも、DVDを見せてくれた友達と、シェリーメイさんの影響が強いのです。
      シェリーメイさんほどストイックに踊れませんが、サムに弟子入りし、劣等生ながら細々と
      踊ってみたいと思います。

      リバウンドを防いで、またお嬢様酵素のお世話になる必要が生じない事を祈ります(笑)
      また寄ってくださいね! コメントいつも楽しみにしてます☆( ´∀`)

  • おかめ納豆

    -5Kg達成、おめでとうございます!!
    すごい。本当にすごいです。これこそまさに有言実行。
    いいじゃないですか、トロピカルビキニ。ばばーんと見せつけてほしかったです(笑)

    ここで一区切りですね。本当にお疲れさまでした。
    お帰りと次回更新を楽しみにしています(*^_^*)

    • マヤ マヤ

      おかめ納豆さん、こんにちは!
      おかめさんには、「おにぎり」さん時代から、空腹を刺激されるハンネでお腹をグウグウ言わされました(笑)
      ハンネは刺激的ですが、コメントはいつも優しく、私をほんわか励ましてくださいましたね。
      いつも励まされ、癒されました。ありがとうございました。(*´ω`*)

      トロピカルビキニばばーーん!はね、自粛ですわ。
      こいつ痛々しい…と思われたら切ないですもの(笑)

      実は出先で一瞬ビキニデビューしたんですよ。
      一度プールから上がってレストランに行って、もう一度入る時に重ね着ワンピ水着が濡れてたので
      着るのが嫌だっただけなんですけど(笑)
      誰も私の水着なんざ気にしちゃいませんでしたわ。 こんなにドキドキしたのにね(笑)

      また寄ってくださいね。 おかめ納豆さんのコメントがあるとホッとします☆( ´∀`)

  • ミンリー

    マヤさんのブログ、楽しく読ませていただいてます。マイナス5キロ、おめでとうございます。影響されてお嬢様酵素飲み始めました。またブログ再開されるのを楽しみにしています。

    • マヤ マヤ

      ミンリーさん、初めまして!
      ああ、私とっても嬉しいです。自分勝手に書きまくってるくだらないブログなのに、
      楽しんで読んでいるとおっしゃっていただけるなんて。
      さらに、ミンリーさんもお嬢様酵素ダイエット仲間なんですね!
      それは応援しなくては!! 
      良い結果が出ますように!応援してます!
      フレーフレー!ミンリーさん頑張って!!☆q(*´∀`*)p

      私も5キロ落とせたうち、3.5キロは明らかにお嬢様酵素のお陰だと思ってます。
      タダだったらずっと飲み続けたいです。タダじゃないから飲めないですが(笑)

      良かったらダイエット経過教えてくださいね☆ 応援してます!

  • ちょも子

    マヤさん初めまして。
    マヤさんのblogをやる気に、酵素ダイエットを頑張ろうとしている者です!

    私はお嬢様酵素ではなく、ベジーデル酵素液とベジライフ酵素液を購入したのですが、上手く使えずに何本も無駄にしています(TT)
    食べるのを我慢できません。

    そこで、マヤさんにアドバイスを頂きたいのですが、

    食事内容などはどうされましたか?
    また、朝置き換え、夜置き換え、朝夜置き換え、週末ファスティング
    どれがおすすめでしょうか?
    特に気を付けたことなど有りましたら教えて頂きたいです。

    因みに157㎝52㎏です。
    宜しくお願い致します。

    • マヤ マヤ

      ちょも子さん、初めまして! 
      コメントチェックが遅くなってお返事遅れてごめんなさい (>_<) おっ、酵素ダイエットの決意を固めてるんですね。素敵☆ ごめんなさいね、私のブログ、食事とかためになること全然書いてなくて(笑) ちょも子さんのダイエット、ちょっとでも応援できたら嬉しいので体験を書きますね。 まず、ちょも子さんは今まで何本か酵素ドリンクを成果なく飲んでしまったんですね? うんうん、わかりますよ。私も結構ムダ飲みしてますわ。 ベジライフ酵素液なんてブリトニーを呪いたいくらい痩せませんでしたよ(笑) ベジーデル酵素は未体験ですが、どうでしたか? 結局、ただ飲むだけだと何の効果もないんですよね。身体にはいいかなーくらいで。 身体にいいかなーくらいの効果なら酵素ドリンクって高いですよね!許しがたし。 私は朝食置き換えでダイエットしてたんですけど、元々食事制限を長くやってきてるので、 他の食事も軽めにしないとやっぱり体重も落ちないんですよね。(なかなかの中年なんで 笑) 朝イチでお嬢様酵素を飲んで、昼まで我慢、って感じでしたね。 あの時は本当に「必ず痩せる!」と燃えてたので、かなりストイックにやってました。 前半は甘い物も完全に断って、野菜や豆ばっかり食べてましたが、 後半はもう少し限定解除して帳尻を合わせる感じで、「食べたらセーブで差し引きゼロ」を念頭に置いてました。 以前別の方からもコメントいただいて、食事例を書いたので参考までにコピペしますね。 ---------------------------- 朝食:酵素ドリンクを水で割る 野菜ジュース 昼食:きのこの和風パスタ 水菜サラダ 夕食:茹でアスパラ(山盛り) おから つまみ食い:プルーン ヨーグルト ポテトチップス(あれ?笑) 朝食:酵素ドリンクを0カロリーのサイダーで割る 昼食:味噌汁 納豆キムチ ご飯 茹でブロッコリー 夕食:野菜炒め 豚の生姜焼き(肉のみ)レタス つまみ食い:ロールケーキ びわ 朝食:酵素ドリンク(水割り)野菜ジュース 昼食:ガーリックトースト 牛乳 キャベツの千切り 夕食:回転寿司(7皿) つまみ食い:りんご グミ(好きなんですよ 笑) ----------------------------- こんな感じです。 基本的に、朝は酵素ドリンクと飲み物のみ。 昼は一人の時間が多いので適当。野菜でカサ増しする事が多いですね。 夜は、家族のご飯を作らねばならないので、誘惑と闘いながら、 おかずをちょっとつまみ食いしつつ野菜、って事が多いですかね。 おやつは、思いつきでつまみ食い(笑) あまり参考にもならないと思いますが、こんな感じでゆるめにやってました。 もうアダルトなんで、身体壊すと困りますから適度に。 私は食事制限歴が本当に長くて、朝も普段からかなり軽くしか食べてなかったので、 正直なところ効果に疑いを持ってましたが、体重が落ちていった時は本当に嬉しかったです。 朝の置き換えだけではなく、夜も野菜中心で、あまり遅くにボリュームのあるものは食べないように 気をつけてはいました。 この辺はダイエッターの基本ですね(笑) 多分、酵素ドリンクに運動を合わせると効果が早く現れると思います。 代謝が良くなってくるので、汗をかきやすくなります。 そして、筋肉量も増えるので、痩せた身体を長くキープできます。 私は運動サボりまくりだったので、ちょっと時間がかかったし、 ゆるゆる~と一年かけてリバウンドしてます(笑) やっぱ運動は大事かも。 私、実はここに書いてる以外にもいろんな種類の酵素ドリンクでダイエットしてるんですよね。 それで確信した事、書きますね。 食欲を抑えるのがしんどいタイプの方には、週末ファスティングはあまりオススメじゃありません。 慣れるし、何とかクリアは出来るんですけど、急激に落とした体重は結構早く戻ります。 ファスティングが終わった後、しばらーくローカロリーの食事でキープできれば定着するかもしれませんが、 ゆっくりじっくり落とした体重より確実に簡単に戻ると実感してます。(数回やった結果) 個人差はあると思うんですが、体調リセットとか、一時的にスッキリしたい方にはいいと思うんでけど、 リバウンドしたくない、キッチリ目標まで落としてキープしたい方にははりきって勧めないかな。 体重を確実に落としたいなら 朝夜置き換えが一番落ちると思いますが、頑張り過ぎも身体にあまり良くないかも。 可能なら、朝より夜の置換えの方が痩せると思います。可能なら、ですよ。(無理しないで) ちょも子さんの身長と体重なら、「そんなに太ってないけど決して痩せてない」っていう私と同じくらいの感じですね。 目標は何キロなんだろう。48キロくらい? まずは一ヶ月1キロ減を目標に頑張ってみるといいかも。 猛烈な食欲とうまく付き合うために、口寂しい時にちょっとつまむお口の恋人を用意しとくといいかな? 茎わかめとか、ガムとか、ローカロリーでちょっと間の持つ物がオススメです。 単品だと飽きるので、何種類かあるとなお良し(笑) ひえー すごく長くなっちゃった(汗) ちょっとは参考になったでしょうか? 私も正月太り解消に、勇気出してまたダイエット頑張る事にしました。 一緒に頑張りましょうね☆

  • ちょも子

    返信頂き、有難う御座います!!
    もう受け付けていないかも、と思ったので安心しました!!
    わざわざ私なんぞの為に時間を割いて長文を打って頂き感涙です(TT)

    文章が反映されなかったので、半角文字とかの関係かと思って打ち直して3回くらい送ってしまいました(^_^;)
    ちゃんと送れていた様で安心しました!

    「今日こそ我慢!!」とか、「明日は絶対!!」とかを繰り返して、結局食べちゃうんですよね(^_^;)
    昨日なんか馬鹿なことに、ピザポテトBIG半分以上、パイの実お徳用半分以上、チョコパイ2つ、しみチョココーン一袋、チキン×2、ハンバーグ‥と夜にパクパク食べてしまいました(TT)
    空腹関係なしに、食欲が止められません(TT)

    実は、2年くらい経つかと思いますが以前にベジーデルを使って(何本使用したかは記憶していませんが)-2㎏痩せました。
    2㎏程度じゃ何も変わりやしないと思いましたが周りからは痩せたと言われ、酵素凄い!!と思いました。
    確かに初め、ベジライフを使用して全く効果有りませんでした。
    にも関わらずまたベジライフを試しています(汗)
    浜田ブリトニーのブログを読んで頑張ろうって思ったのですが、スタート体重からして違うので、あまり参考にするべきではなかったのかも‥

    私の目標は一応、-10㎏なのですが(食べ過ぎて戻った分のことも考え/汗)確か標準体重が49㎏くらいで美容体重が46㎏、モデル体重が42㎏くらいだったと思うので相当目標が高いのだろうなと思います。
    でも、自分の体型が体重の割に酷いと思うので(周りからは普通くらいとは言われますが)結構絞りたいなとは思います。
    マヤさんの体型が、自分と似ていると思ったので(失礼かもしれませんが)こちらのダイエット記録はとても参考になると思ったのです!!
    マヤさんくらいになれたらとても嬉しいと思います。

    やはりストイックにならないと難しいですよね。
    食事内容、参考にします!!
    間食も完全に絶ったわけではないのですね!!
    無理無くやりたいと思います。

    私は、朝は食べなくても大丈夫なのですが夜にがっつり食べてしまうので朝置き換えはどうなのかな‥と思いましたが、マヤさんは普段から食事制限していて置き換えが効果あったのですね‥!
    あとは夜ご飯の内容と食べる時間に気を付ければ痩せるのでしょうか(>__<)

    また失敗したりしたらアドバイスを貰いに来るかもですがご迷惑でなければ宜しくお願い致しますm(__)m

    色々と助言を頂き有難うございました!!
    共に手を取り頑張りましょうね!!

    • マヤ マヤ

      ちょ、ちょも子さんっ!-10キロって!(驚)
      高い。高いよ、エベレストより高い目標。

      ちょも子さん、若いね? 
      若かったらまだ大丈夫かも。数キロの調整は結構何とかなる。
      私の年齢でそこまで痩せると絶対ダメ。やつれて貧相に見えるから「病気?」って言われちゃう(笑)

      私は身長164センチなので一昨年の一番痩せてた50キロの時のBMIに相当する、ちょも子さんの体重は46キロ。
      42キロってすっごい細いですよね?私の人生における一番痩せてた時、47キロと同等か・・・。華奢だなー
      ちょも子さん、元々すごく痩せてたんですね?きっと。

      ブリトニー並みにお金の事考えないで四六時中酵素ドリンク飲めたら痩せるペースも早いかもしれないですね。
      ちょも子さんくらいの「太ってはいないけど痩せてもいない」人の10キロって、相当頑張らないと厳しいです。
      そこそこ運動もしないと難しいかも。

      まずは49キロを目指しましょうか。そして、達成したら46キロ。
      42キロは・・・その後に考えましょう。体調崩したら大変。

      私はもう食事制限に限界を感じてるので、食事調整しながら勇気振り絞って運動頑張ります。

      一緒に頑張りましょうね p(´∇`)q

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